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martes, 5 de febrero de 2013

CORRIENDO CON EL IPHONE

Figura 1: comenzar nueva actividad
Aunque ya he hablado en alguna ocasión del iPhone para grabar y analizar mis carreras, desde que estrené la banda para llevarlo cómodamente en el brazo casi no hay día que salga a correr sin el teléfono,  así que voy a hablar un poco más de la aplicación que utilizo, Sports Tracker.

Sports Tracker no es muy diferente de otras aplicaciones del mercado (como runtastic o nike+ running por citar alguna) pero fue la primera que instalé y utilicé, así que no había razón para cambiar (aunque esté en inglés). No entraré en detalle a describir todas las posibidades, me centraré en las que considero más útiles. 

Después de la pantalla inicial (figura 1) donde se observan los datos de la carrera anteriormente grabada, se puede "arrancar" una nueva actividad (que puede ser correr, andar, ir en bici, hacer senderismo y muchas otras), se activan el mapa y los servicios de localización y una vez haces clic en start, se empiezan a medir tiempos y distancias. Además, si has activado la voz (voice feedback), cada kilómetro una voz femenina te irá diciendo el tiempo que has hecho en el último kilómetro y el acumulado, eso sí en inglés. Menos mal que no le han programado reirse o hacer observaciones agudas.

Figura 2: resumen de datos de la carrera
Figura 3: gráfico de la velocidad y altitud

















Al finalizar cada carrera se tiene un resumen de la información (figura 2) y una gráfica (figura 3) en la que aparece la altitud de los distintos puntos del recorrido y la tabla con los tiempos que has ido haciendo cada kilómetro. Si cuentas con un medidor de pulsaciones compatible también tendrás una representación del esfuerzo realizado toda la carrera. La aplicación permite compartir estos datos en internet, abriendo una cuenta (gratuita) en la página de sports tracker.

Se puede ver un ejemplo en este enlace de la carrera que hice el pasado sábado (en el parque del Turia en Valencia), dicho sea de paso de preparación de la que espero correr el próximo 17 de febrero en Valencia, de 15 km. En la página web donde se ha subido el recorrido pueden analizarse todos los datos de la carrera sobre el mismo mapa donde está dibujada la ruta. Podéis comprobar que es bastante espectacular (aunque no lo sean tanto las marcas obtenidas por el corredor). 

Cuando acabo de correr grabo la carrera y automáticamente se suben los datos a internet y se muestra un mensaje en mi cuenta de twitter con el enlace donde se puede ver el recorrido.

viernes, 1 de febrero de 2013

RENACIMIENTO

Llegué a casa después de pasar los días de navidad en Valladolid y encontré a una de mis plantas de la manera que se puede ver en la siguiente foto, miradla bien. ¿Es posible que pudiera salir adelante? Por el título de la entrada imagino que ya sabéis la respuesta.

Los efectos de la falta de agua
En efecto, como podéis ver en el breve time-lapse que sigue, en el momento en que a la planta se la proporciona la suficiente cantidad de agua, las hojas comienzan a expandirse y la planta resurge "de sus cenizas"



¿Por qué he hecho un vídeo tan corto?. La respuesta es sencilla, establecí un tiempo entre toma y toma de 45 segundos, en total han sido 217 fotogramas en 2 horas y 42 minutos. Hay que tener en cuenta que está realizado con el programa LAPSE-IT para iPhone y que la revitalización completa de la planta se produjo en unas 7 horas, pero un móvil en los tiempos que corren no puede estar ocioso tanto tiempo. La ventaja de este método es que el software se encarga de tomar las fotografías y de generar también el fichero de vídeo, pero te quedas sin teléfono.

En la siguiente foto se ve la planta completamente recuperada, aunque quizá le haga falta un ligero podado. Es intertesante fijarse en las hojas, que en la primera foto eran hilos y en la última se han expandido completamente (puedo prometer que es la misma planta). El maravilloso mundo de las plantas, que en Valencia son especialmente agradecidas debido al clima de la zona (hoy, sin ir más lejos estaríamos a 25 grados).

Los efectos del agua

martes, 8 de enero de 2013

LA PRIMERA SAN SILVESTRE DE VALLADOLID

El mes de diciembre estaba buscando una carrera popular en Valladolid, donde iba a pasar las navidades y encontré que se celebraba la primera carrera de San Silvestre de la ciudad, eso sí, el día 30 de diciembre en lugar del 31 que es el día en que se suele hacer la carrera en otras ciudades. Imagino que la razón de este adelanto es el cross de las 12 uvas de la Rondilla, carrera que se realiza desde hace años y que recuerdo haber corrido una vez.

Me apunté a la carrera junto con mi sobrino, que llegó un poco antes que yo, en total 31 minutos para acabar los 6.500 metros con lo que he llegado en torno al 600 de un total de 2.000 corredores (por supuesto con el chip que llevábamos conozco el tiempo y el puesto exactos, datos que además fueron publicados en El Norte de Castilla el día 31 y que están en la página web de la carrera que he enlazado arriba).

Todos preparados
En la foto siguiente pongo una fotografía del recorrido, tomada del programa sports tracker, el dato del tiempo no es correcto ni aproximado porque con la emoción de la carrera no recordé que tenía que apagarlo.

Primera San Silvestre de Valladolid (2012)
Desde 2002, año en que corrí la media maratón universitaria de Valladolid, no participaba en una carrera popular porque arrastraba problemas en la rodilla (que dejaron de molestarme a principios de febrero de 2012). La carrera no es muy larga y tiene el gran aliciente de recorrer el centro de la ciudad, saliendo desde la Cúpula del Milenio, edificio significativo de la nueva arquitectura de Valladolid. Inmejorable forma de volver a participar en las carreras populares después de un parón de más de 10 años.

Acabando la carrera

sábado, 22 de septiembre de 2012

PERDIENDO PESO CON EL IPHONE. CONTADOR DE CALORÍAS

Tranquilos, no es que haya encontrado una aplicación que con solo encenderla permita ir poniéndose en forma. Con los excesos del verano y de meses anteriores uno de repente se da cuenta que le sobran unos cuantos kilos y busca una solución...

Lo que voy a contar aquí está relacionado con una aplicación que he utilizado muy a menudo, es recomendable que estas cosas se hagan con la ayuda de un médico pero hace falta tener bastante paciencia y si se quiere bajar rápido la única manera es comer menos y ayudarse del ejercicio, que ya había comenzado hace un par de meses (corría habitualmente).

Pesaba cerca de 80 kilos y decidí que debía perder unos 10 kg para estar más o menos bien, así que me puse manos a la obra y lo conseguí en 6 semanas. La táctica que seguí fue comer bastante menos y no comer a destiempo y en grandes cantidades. Para llevar el control de peso y de calorías utilicé una aplicación del iPhone que fue de las primeras que me bajé, contador de calorías. Por supuesto he utilizado una báscula para pesarme cada día (de las que se pueden encontrar en una gran superficie comercial por 9 euros). Además, cada 3 días durante el primer mes salía a correr 5 km, ahora cada 4 días corro 8 km, actividad que espero seguir realizando en el futuro. La actividad física ha servido como apoyo pero para perder peso ha sido imprescindible comer menos.

(1) Pantalla inicial de contacalorías
Contacalorías permite el cálculo de las calorías "que entran", en forma de comida y de las que salen, medidas por el ejercicio que se hace. En la primera pantalla permite acceder rápidamente a los dos datos. La gráfica de puntos indica el porcentaje sobre la Ingesta Diaria Recomendada que depende del peso de cada uno, edad y actividad, en mi caso según el programa, 1.900 kcal, aunque me parece excesiva, se supone que con ese mínimo no se debería ganar peso, pero no es así. Por la red hay calculadoras de estos datos en función de peso, edad, sexo y actividad, como esta.

Se puede ver una línea en el programa que permite introducir el peso cada día y con esos datos genera una gráfica. En la segunda imagen (2) se puede ver la gráfica con la evolución de mi peso en cerca de mes y medio.

El programa es muy sencillo e intuitivo, lo único que hay que hacer es tener paciencia para introducir las comidas porque en bastantes casos no identifica el código de barras (el móvil permite leerlos) y hay que buscarla en la base de datos. Al teclear en Alimentos (3) se observa que se pueden introducir las comidas diarias, ofreciendo un resumen de los valores nutricionales. 

(2) Evolución del peso
Por otra parte, al teclear ejercicios ofrece inicialmente dos apartados: descansando y durmiendo, que serían las actividades básicas para el cálculo del consumo energético, después se pueden añadir todo tipo de actividades, desde andar a correr, hacer abdominales, etc, sin más que tocar en "+ Agregar ejercicio" (4).

Me he centrado en la reducción del contenido calórico de las comidas, aunque las calorias de un dulce no son "iguales" a las de otros alimentos (hay también que advertir que en ocasiones se usa la palabra caloría para referirse a kilocaloría, lo que puede dar lugar a confusión).

En definitiva, hace un mes y medio decidí ponerme en forma y más o menos en ese plazo he perdido los 9-10 kg que me propuse (el último me costó más), para conseguir hacer esto hace falta ser sistemático y disciplinado y por supuesto es conveniente consultar con el médico.

(3) Pantalla de introducción de alimentos
La aplicación no adelgaza pero sí permite calcular aunque sea de forma aproximada el contenido energético de lo que comes y poder regular cada día: aunque es pesado introducir todas las comidas (se seleccionan de la base de datos), almacena una lista de los valores elegidos, de forma que se pueden elegir directamente si se repiten (lo que en mi caso es habitual al hacer comida para varios días).

Además, el uso de la aplicación permite hacerse una idea de cómo son de buenos o malos los alimentos cuando quieres perder peso, por ejemplo:
chorizo, 100g, 333kcal
aceite de oliva, 100g, 884 kcal
galleta, 100g,  502kcal
pollo asado, 100g, 237kcal
lata de cerveza, 330ml (aprox 330g), 153kcal
ensalada mixta, 100g 17kcal

(4) Selección de ejercicio
Una particularidad muy interesante del programa es que te permite exportar los datos a archivos en formato pdf o csv (que se puede leer con una hoja de datos), adjunto una muestra, realmente impresiona (5).

Un comentario importante, que se puede extender a muchas aplicaciones y en general al iPhone: cuando no existe conexión a Internet, todos los datos del programa se ponen a cero, es decir, no están guardados en el iPhone, sino en una base de datos externa, lo que te obliga a ir exportando datos si quieres conservarlos de alguna manera. Es curioso pensar la cantidad de información de bastante calidad que estás proporcionando a gente que no conoces, que puede ser muy valiosa y que me imagino será la que utilicen para sacar provecho de esta aplicación "gratuita". En el mundo de Internet así como en el resto del mundo, no hay nada gratis.

(5) Resumen generado por el programa (10 de septiembre)

Finalmente, una vez conseguido el objetivo marcado, en breve dejaré de utilizar la aplicación, es muy pesado andar detrás del móvil cada vez que comes...

jueves, 21 de junio de 2012

FLIPBOARD

Foto 1: vista de pase de página
Aplicación: Flipboard
Coste: gratuita
Tipo: redes sociales, noticias
Breve descripción: tablero o revista recopilación de redes sociales y fuentes de información
Calificación: 9/10

Flipboard es un tablero de contenidos digitales donde puedes tener a mano de una manera muy elegante tus cuentas principales (a las que tienes que enlazar desde el programa, permitiendo que acceda a tus contenidos). Así, en las sucesivas páginas, en recuadros tendrás facebook, twitter, linkedIn, instagram, flickr, todo tipo de cuentas que puedas imaginar.

En cuanto abres la aplicación se actualizan los contenidos (siempre que haya un acceso a internet) y lo hacen a modo de movimiento de página de calendario, con lo que resulta bastante curioso ver la actualización. Flipboard no te deja escribir en tus cuentas, solamente lee lo que en ellas hay, deslizando el dedo por la pantalla se puede navegar en cada entrada.

Aparte de las cuentas que uno pueda tener, te propone una innumerable cantidad de recursos para añadir al panel, clasificados por temas. Es una de las primeras aplicaciones que instalé, da gusto pasar las páginas del flickr interesting viendo una fotografía detrás de otra como si tuvieras un calendario infinito.

La utilización del programa es muy sencilla, se pincha en el marcador rojo de arriba a la derecha y se accede a todas las funcionalidades:

  • En Your Flipboard puede verse la selección con los canales que hemos ido añadiendo, permitiendo una vez que entramos en el listado cambiar de posición arrastrando con el dedo y también eliminarlos desplazando el dedo al derecha en la posición que queremos eliminar.
  • En Accounts vemos las cuentas que hemos autorizado en Flipboard para que aparezcan en pantalla (twitter, facebook, linkedIn, etc)
  • En Destacados nos proponen una serie de canales interesantes y nos permite seleccionar qué edición deseamos a elegir entre una gran cantidad de paises
A continuación hay una lista de temas para los cuales hay propuestos una infinidad de canales (noticias, negocios, vídeo, técnica, etc).

Al abrir la aplicación, la pantalla de inicio selecciona una imágen de la entrada de uno de los canales o cuentas que hemos seleccionado en nuestro panel, puede ser una noticia de El País, de la BBC, el tweet de un amigo, una foto de flickr, etc.

El diseño de Flipboard es muy elegante, una aplicación imprescindible que se valora mucho más cuando tienes que esperar en una cola, en la estación o en el aeropuerto, sin duda la primera aplicación que hay que tener (una vez instaladas las aplicaciones de nuestras redes sociales).

martes, 27 de marzo de 2012

JÚPITER, VENUS Y LA LUNA

Anunciado en varios sitios aunque lo vi por la mañana en Gizmodo donde lo han llamado con un humor peculiar "menage a trois" , hoy Venus, Júpiter y la Luna se aproximaban bastante en el cielo, salí con la cámara (CANON 400D) y el trípode (hacía tiempo que no lo sacaba) y saqué alguna foto

Busqué un sitio que me permitiera sacar vistas con el Castillo de Castelldefels iluminado, hice varios cambios en la exposición a través de la velocidad de obturación, siempre con ISO100, para limitar el ruido.

Empecé cuando todavía había algo de luz, primero con la Luna y Venus, no se veía Júpiter,

La Luna y Venus
La luna y Venus

La Luna, Júpiter y Venus
Luna Venus y Júpiter (casi no se ve)

Comenzaba a verse mejor Júpiter,

La Luna, Júpiter y Venus
Luna, Jupiter y Venus

Ya de noche con el castillo iluminado

La Luna, Júpiter y Venus
De noche

Y algunas fotos con el iPhone, con mucho ruido como se puede ver por la granulación de las fotos.

Júpiter, Venus La Luna y Iphone


Júpiter, Venus La Luna y Iphone


Como siempre, alguna foto más en flickr.

domingo, 11 de marzo de 2012

ESPERANDO EL VERANO

Una vuelta por la playa a la hora del ocaso el sábado 10 de marzo, empieza el buen tiempo...

Playa Castelldefels
En la playa de Castelldefels

Playa Castelldefels
Formación "geológica"

Y una curiosa imagen obtenida con photosynth (iPhone 4S):

Playa Castelldefels photosynth
Vista panorámica de la playa

Son 360º, me di una vuelta entera y dos líneas de fotografías, luego recorté con GIMP.

domingo, 26 de febrero de 2012

VENUS Y LA LUNA

En el cielo de Castelldefels el sábado 25 entre las 18:45 y las 19:15 h, Venus muy próximo a la Luna, también se veía a simple vista Júpiter que no se ve en las fotos.

Venus y la Luna
Venus (casi no se ve) y la Luna

Venus y la Luna
Venus a la izquierda y la Luna

Venus y la Luna
Se iba haciendo de noche

Venus y la Luna
Venus y la Luna de noche
Saqué las fotos con el iPhone, se observa el ruido en las imágenes debido a la falta de luz (ISO 800, v 1/15, f2.4).

domingo, 22 de enero de 2012

EL IPHONE EN EL BENICADELL

Siempre aconsejan llevar el móvil cuando se va a hacer una excursión en la montaña. En el caso del iPhone (o cualquier smartphone), además de teléfono llevas muchas más cosas y si te lo acaban de dar estás como de niño con pantalones nuevos.

En esta entrada voy a comentar un par de aplicaciones del iPhone. Nada más comenzar la escalada, utilicé Instagram para compartir 2 fotos:

Comienzo de la ruta del Benicadell
Ciclista bajando la cuesta, ya podrá...
La particularidad de estas dos fotos, que no pasarán a la historia, es que en el momento de tomarlas las colgué en Internet, en directo, en torno a las diez y media del día 14, además la fotografía está geolocalizada. Por otra parte, marqué en twitter mi posición, cualquiera que estuviera echando un vistazo sabría donde me encontraba:

Mensaje "instantáneo" en twitter
Poco después se acabaría la cobertura de Internet. 

Se podría analizar si es necesario o conveniente hacer esto cuando la principal razón que hay para hacer senderismo (en mi caso) es pasar un buen rato con los amigos, en la naturaleza, respirando aire puro, quemando las toxinas que genera la vida sedentaria y liberando las tensiones del trabajo, es decir, despegarse de la vida cotidiana, de la tecnología y de los controles a que estamos sometidos todos los días del año, que no son pocos.

Aunque no se debe abusar de los trastos tecnológicos cuando uno va de excursión, el hecho es que llevaba para la ascensión al Benicadell un montón de gadgets, teléfono, cámara reflex, gps de montaña y linterna (lo menos tecnológico y casi imprescindible, por si acaso). Y como acababa de recibir el teléfono móvil había que probar algunas de sus posibilidades.

No estuvo mal, pero en próximas excursiones intentaré no ir tan cargado con artefactos que dificultan el recorrido.

La segunda aplicación que utilicé fue Photosynth, que permite de forma muy simple obtener panorámicas de forma automática sin más que mover el teléfono lateralmente y añade el poder hacer mosaicos, es decir, "juntar" fotografías en las dos dimensiones (después en el teléfono se puede visualizar en algo parecido a una imagen en 3D). Veamos unos ejemplos.

Finalizando el descenso
Estamos finalizando el descenso de la sierra, son casi 360º

El nevero de Benicadell, dentro
Interior del nevero de Benicadell
En la fotografía del nevero realicé varias fotos en las dos dimensiones (hay un desenfoque en la parte superior derecha). He preferido no recortar las fotos para que se observe mejor cómo funciona el programa (y de paso no decapitar las imágenes).

Y pondré el último ejemplo (algunos más en flickr haciendo click en cualquiera de las fotos):


Desde el hito geodésico
Fotografía tomada desde el hito geodésico de la Sierra de Benicadell
Esta foto resulta bastante espectacular si se mira con detenimiento. Está tomada desde el hito geodésico del Benicadell (ver la entrada anterior), con ángulo de visión superior a los 180º se pueden observar las dos planicies a un lado y otro de la sierra (a la derecha, el "lago" alargado que se ve es el pantano de Beniarrés).

Quizás en la próxima ruta solamente lleve el teléfono...

domingo, 8 de enero de 2012

COMENZANDO CON EL IPHONE 4S

Hace no demasiado tiempo decidí que tenía que cambiar mi teléfono móvil digital normal por un teléfono móvil inteligente, smartphone en inglés. Pensaba que un móvil es un aparato que debía servir solamente para enviar y recibir llamadas y mensajes de texto (sms) además de contar con un espacio de almacenamiento para la agenda telefónica y por supuesto, la alarma despertador.

Sin embargo, el tiempo y la tecnología pasan y no podemos quedarnos desfasados, menos en los tiempos que corren. Recuerdo la llamada de un cliente preguntándome si había recibido un correo, la respuesta era sí pero como estaba fuera no lo había visto. Esa es una de las muchas utilidades que tiene un teléfono inteligente, te llevas el correo electrónico en el bolsillo.

Había que decidir el modelo y barajé como posibilidades el iPhone 4S o el Samsung Galaxy S-II. Al final me decidí por el primero, mi primer contacto con un producto de APPLE.

El 13 de diciembre recogí el iphone que me envaron en pocos días, me costó en torno a un mes y medio de continuas charlas con Orange y con Movistar (con Vodafone no quiero tener tratos por algo que me hicieron hace unos seis años, cuando empezaba a vivir en Valencia), al final me fui al mejor postor, Orange, con tarifa Delfín 30, 30 € al mes más IVA y 169€ por el iPhone (hay que poner la P en mayúscula si no quieres parecer un ignorante).

iPhone 4S

Me preguntaron por qué no lo había comprado blanco, al parecer es el único distintivo externo del 4S respecto del 4 a secas (que no fabricaban en blanco), lo cierto es que mi anterior teléfono ya era blanco y también me dijeron que dónde iba con un teléfono así. Las modas y las bobadas, qué se le va a hacer.

El teléfono, más bien el sistema, el estilo, todo, es excelente, de hecho el teléfono es un efecto secundario del iPhone. El conjunto es una pequeña maravilla de la técnica. Parece que era verdad lo que decían de la calidad y el diseño, hasta la caja en la está embalado tiene un diseño estupendo, parece una caja de jabón (se ve en la fotografía de arriba).

Lo cierto es que personalmente me encuentro más cerca de los sistemas con android, me parece un sistema mas accesible, más próximo al software libre (que no necesariamente gratis). Si quieres programar algo con el iPhone, es decir, ir un poco más allá que ir tocando iconos, no puedes si no tienes un Mac. También es cierto que con las miles de aplicaciones que hay, puedes estar tocando iconos hasta que te salga callo en el dedo o alcances 100 años (lo que suceda antes).

Sin embargo, tampoco dudé demasiado al elegir el móvil porque incluso el Samsung Galaxy SII estaba más caro (es un móvil también muy espectacular con la pantalla más grande que la del iPhone).

Llevo menos de un mes con el teléfono y he visto y utilizo aplicaciones que merecen entradas aparte, por ejemplo:

Flipboard
Flipboard, una aplicación para flipar... aunque realmente no haga nada sino integrar tus diversas cuentas con distintas fuentes de información, el resultado una espectacular forma de mantanerse al día y un auténtico vicio, no se puede encender el móvil sin tocar tarde o temprano el icono de la aplicación.

En el ejemplo de la foto se ven las páginas, que pasan como en un calendario al arrastrar el dedo por la pantalla. Tengo integradas en las distintas pantallas mis cuentas de twitter, facebook, LinkedIn, flickr y (desde hace un rato) instagram.

Contador de calorías
Otra aplicación a la que me he aficionado es Contacalorías, de seguimiento de dietas :-), después de la navidad, los kilos aumentan como por arte de magia: la aplicación permite leer el código de barras de lo que consumes, cambiar la cantidad consumida, te suma calorías, te dice lo que has comido (grasas, colesterol...) y te genera un fichero pdf que te puedes mandar al correo electrónico y alucinar en colores, seguramente dedique algo de tiempo más adelante a hablar del tema, porque hay algo que resulta un poco inquietante... y no son los kilos.

Una aplicación también imprescindible que resulta bastante chocante es Shazam, que escucha lo que está sonando en el ambiente y te remite toda la información del disco/cantante y por supuesto del tema, muy útil cuando oyes algo, te gusta y no sabes de quién es.
Contador de calorías


Para tomar las imágenes que ilustran las aplicaciones solo hay que apretar a la vez el botón de inicio con el de apagado: se obtiene una foto de lo que está en pantalla, incluso si está en acción (como se ve en la foto de flipboard, estaba desplazando el dedo por la pantalla).

Mi anterior entrada (la del código Qr) la verifiqué con la aplicación gScanQR, el uso de estos códigos se está extendiendo bastante por lo que no está de más tenerla a mano. 

BatteryDoctor
BatteryDoctor
 Uno de los principales defectos del equipo, que comparte con los demás smartphones es la baja duración de la batería, un tema sobre el que se está investigando, en nuestra ayuda otra interesante aplicación, que aunque está en inglés es muy fácil de utilizar, BatteryDoctor, que te pide educadamente que cuando vayas a cargar el móvil, enciendas la aplicación.


Una entrada con algunas pinceladas acerca de lo que se puede hacer con el iPhone de lo que iré hablando en adelante, si el tiempo (no me refiero al sol y a la lluvia) me lo permite.